jak sie

[...] po prostu będzie dla Ciebie bardzo trudna do przeskoczenia. Możesz na przykład zrobić 5x10 i już będziesz czuł solidną różnicę ale musisz być na to gotowy. Lub tak jak piszesz powoli skrócić przerwy, a później ewentualnie dokładać serie. Tak by podejść do tego stopniowo. Wiaodomo, że zrobisz 10x10 ale później przez tydzień nie będziesz [...]

T3 i jakieś symulanty dają fajne efekty. T3 nie każdemu potrzebne jak się nie redukuje poniżej 10-15% fatu. Ja bym na początek zarzucił enan 150mg e3d i redukował. Jak masz możliwość i wytrwałość to w 8 tygodni -10kg jest do zrobienia bez straty mięśni, a i urosnąć trochę się da jak to pierwszy cykl. Zrób sobie 8 tygodni redukcji 300mg teścia [...]

Mam problem ze wzwodem ciezko utrzymać i szybko opada.Pojawiaja sie poranne wzwody które trwają po 10 min a potem przez resztę dnia jest klapa, na viagrze wszystko działa jak trzeba wiecie z czym moze byc problem? Albo ktoś miał podobny wrzucam wyniki /SFD/2020/9/7/86364eac56dc4e5684e161dafe6472cd.jpg [...]

Mam problem ze wzwodem ciezko utrzymać i szybko opada.Pojawiaja sie poranne wzwody które trwają po 10 min a potem przez resztę dnia jest klapa, na viagrze wszystko działa jak trzeba wiecie z czym moze byc problem? Albo ktoś miał podobny wrzucam wyniki /SFD/2020/9/7/a2e93f88801143e6a922bd70f794f1e5.jpg [...]

Mam problem ze wzwodem ciezko utrzymać i szybko opada.Pojawiaja sie poranne wzwody które trwają po 10 min a potem przez resztę dnia jest klapa, na viagrze wszystko działa jak trzeba wiecie z czym moze byc problem? Albo ktoś miał podobny wrzucam wyniki /SFD/2020/9/7/dac4c3859bdf4f0c98c187ab772a90f3.jpg [...]

Dawno się nie mierzyłem i nie ważyłem przeszło miesiąć w sumie to dobrze przestałem obesyjnie się mierzyć i patrzyć czy już podlało czy nie %-) ostatnie wymiary jakie robiłem to ok miesiąc temu Drugi pomiar obok z dzisiaj Obwód pasa:78cm 80 Klata:102cm 105 Waga 74,5kg dzisiaj 78 (ale waga to waga..) Bic: 38cm [...]

Dobra sylwetka, będę zaglądał i jak nic się nie pokomplikuję widzimy się na NPC w katowicach

[...] przez przyrost tkanki tłuszczowej konwersja wzrosła. A problem z badaniami u mnie koło pracy od tyg nie moge się dodzwonić a nie da się inaczej zarejestrować. Foto dam jak zgodę futro bo teraz to ch** się tam da ocenić czyli myśle przynkolwjnym raporcie bo mam zarost 3 tygodniowy to jak niedźwiedź. Powrót do rzeczywistości i nawet czasu [...]

[...] Powiedział prawie łysy %-) Ta bo mam wyj**ane i mi się nie chce w to bawić po prostu. Będę chciał poerdolne przeszczep. ;-) tyle ze mi to nie przeszkadza w sumie i nawet zaczęło się podobać bycie łysym wiem dymq ;-) ale tobie nawet do tej mordy by pasowało , a nie każdy tak ma...ja bym wyglądał jak d**** ,ale też miałbym wyj**ane %-)%-)%-)%-)

Nie byłem nigdy na dece, ale na npp jak wejdę to humor i samopoczucie mi sie poprawia. Troche szybciej sie wk***iam tylko wlaśnie na npp nie byłem jeszcze ...może będzie lepiej...

[...] widziałam, bo sama siwków nie ma. No i można henną różne odcienie uzyskać co ważne, bo od jasnej rudości, przez miedzie, machonie i czerwienie aż do ciepłych brązów. A potem jak się wymiesza z indygo to i czekolada, chłodny brąz i czerń ale to już poważna decyzja bo indygo się rozjaśnić nie da. Hennę czystą za to można rozjaśniać i farbować. [...]

Nie byłem nigdy na dece, ale na npp jak wejdę to humor i samopoczucie mi sie poprawia. Troche szybciej sie wk***iam tylko

[...] spinać ważne żebyś notował regularny progres choćby małymi kroczkami, ale iść do przodu. Poza tym musisz też pamiętać, że ten plan treningowy nie jest na zawsze i albo za jakiś czas będzie go trzeba zmodyfikować ewentualnie zmienić. Bo nie można też lecieć zbyt długo na jednym planie treningowym. Jak długo już lecisz na tym planie po przerwie? [...]

jak liczysz zapotrzebowanie to całkowite z uwzględnieniem funkcji życiowych, treningu, aktywności, tego co robisz w ciagu dnia i masz w tym zawarte wszystko, więc jeżeli chcesz redukować ujmujesz 300kcal, a jak masować dodajez 300kcal, jeżęli nie schodzisz do bardzo małych wartości kcal to nie musisz się martwić, ale też ujemny bilans nie można [...]

skald prosty, jak na produkt ktorego posuzkujesz w tym stylu bedzie ok:-) kwestia jeszcze jak cenowo sie prezentuje tego typu preparacik:) fajnie wyglda obecna nowosc od SFD https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/sklep/produkt_img/FAME_Pre_Workout_i40840_d800x800.png Porcja 12g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 300g SKŁADNIKI FAME [...]

[...] do upadłego - bez przerw. Najlepiej wstępnie przepal glikogen na rowerku lub stepperze, bo nie wyobrażam sobie robienia rozpiętek przez np 40 minut." niestety jest to tylko mocne teoretyzowanie, nawet jak efekt tego typu zachodzi to jest on na poziomie komorkowym. nie da sie tego odniesc do wymiernych efektow, ktore zauwazysz golym okiem

[...] jest za dużo. Ja generalnie nie lubię i nie polecam zbyt rozbudowanych planów i nie widzę zastosowania 6 rodzajów pompek w jednym planie treningowym, ale i tak zrobisz jak uważasz. Nie chodzi o to, że się obijasz ma treningach tylko trzeba te bodźce treningowe sobie odpowiednio dozować. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. A dodatkowo można [...]

wszystko sprowadza się do prostego zdania, że wszytko jest dla ludzi, tylko trzeba zachować umiar :-) kilka piw to ułamek w skali całego procesu, treningu i odzywiania, dlatego nie zrobi Ci krzywdy jak wszystko inne dopięte

Nie znam się - ale jak na Stravie sobie podglądnęłam to w wodzie długo siedział, a oprócz tego śmignął całkiem nieźle- jak na mid age faceta z bolącą doopą:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-07 09:45:22

A szczepionka to nie jest trochę tak jak z grypą? Że jak się zasczepisz to i tak możesz zachorować, bo się narobiło już mnóstwo mutacji?